«Как суконщик чистит сукно,
выбивая их от пыли, так гимнастика
очищает организм».
Гиппократ,
древнегреческий врач, «отец медицины»
📌В рамках республиканской программы “Марафон Здоровья” в СМФК с.Микяшево любители здорового образа жизни провели🤾‍♀️🏀🎤🎼 музыкально-лечебную гимнастику «Здоровые суставы». Участники мероприятия под музыкальное сопровождение выполнили упражнения по профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, зарядились позитивом, бодростью духа, получили массу положительных эмоции.
Библиотекарь подготовила к мероприятию📚 выставку-совет «Планета здоровья», провела обзор литературы на данную тему. Правильное питание, адекватная физическая нагрузка и психическая разгрузка, лечебная физкультура, оздоравливающие ходьба, бег и плавание, тренинг для разных групп мышц, позвоночника и суставов, специальные дыхательные упражнения, закаливающие процедуры, многочисленные разновидности самомассажа – вот те составляющие, которые  помогут человеку сопротивляться  болезням и вернут ему природную силу.
Участницы мероприятия получили много нужной практической информации  и остались довольны полезным времяпрепровождением.👇👇👇
https://vk.com/video-218250846_456239315…